Burpees. Esta é a razão pela qual os deve incluir no treino

Quando se fala em burpees, é fácil concordar que estamos perante uma relação de amor-ódio. E, tal como todas as relações do género, há coisas boas e coisas más. Neste caso, a parte má passa, muitas vezes, por achar que o coração lhe vai saltar do peito, enquanto luta contra as vozes da sua cabeça que lhe dizem para desistir. “O burpee é um exercício multiarticular que trabalha o corpo todo. Conseguimos, por isso, ativar os músculos das coxas (parte anterior e posterior), das pernas, dos glúteos, do peito, dos ombros, dos braços e do core. Por isso, é um ...

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