7 estratégias infalíveis para emagrecer com saúde

Quando o objetivo é dizer adeus aos quilos extra, há um aspeto que jamais pode ficar esquecido: a saúde. Emagrecer de forma saudável é fundamental para que os objetivos sejam concretizados e para que a manutenção do peso seja possível a médio e longo prazo. Mas não só. Perder peso de forma saudável é meio caminho andado para ter saúde. Tal como explica o projeto NutriAdvisers, “para emagrecer com saúde é necessário estar preparado para alterar hábitos alimentares antigos e ter paciência”. Sim, paciência é mesmo a palavra de ordem, pois “um emagrecimento saudável é feito de forma gradual e […]

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