sono

Ford

Esta cama foi criada para acabar com roubos de espaço durante o sono

Dorme com alguém que se mexe demasiado e rouba sempre o espaço na cama? Há quem sofra com situações dessas - tanto que a Ford até desenvolveu uma cama especial que usa tecnologia automóvel para que todos possam dormir melhor. A fabricante automóvel Ford tem uma tecnologia para manter os carros nas respetivas faixas. Como há várias pessoas que se queixam de que o parceiro de cama se mexe demasiado, a marca criou um conceito de cama que usa esta tecnologia e mantém cada um na sua faixa. Segundo a Ford, há estudos que "demonstram que um em cada quatro [...]

Nutrição

Perder uns quilos a abrir o ano? É assim que se faz

São dicas tão simples que parecem impossíveis de resultar, mas lá diz o ditado: um elefante come-se às fatias. Que é como quem diz que isto, aos poucos, faz-se. Tudo para que as resoluções de Ano Novo não se fiquem pelo papel no que toca ao peso. Texto de Ana Pago | Fotografias da Shutterstock É uma palavra carregada, com a fama (e o proveito) de se acumular em recantos difíceis da nossa anatomia para nunca mais de lá sair. Só de lhe pronunciarmos o nome - gordura - já se nos enrola na língua, quanto mais no resto do [...]

Comportamento

Enviou uma mensagem durante a noite e não se lembra? Pode estar a fazer «sleep texting»

Pode nunca lhe ter acontecido mas é um fenómeno cada vez mais comum. O «sleep texting» já é alvo de estudos e os jovens são os mais afetados. Texto de Alexandra Pedro | Fotografia ShutterStock Já se sabia que utilizar o smartphone antes de adormecer poderia prejudicar a qualidade do sono, devido à luz destes aparelhos, que reduz em pelo menos 55% a melatonina (o chamado «regulador de sono»). No entanto, existe também um fenómeno relacionado com este tipo de tecnologia que está a preocupar vários investigadores. Chama-se sleep texting. Basicamente, os utilizadores de smartphone enviam mensagens, seja via SMS, [...]

sono

"Estamos a criar pessoas privadas de sono que terão graves problemas"

Existe o sono dos justos ou as pessoas más dormem melhor? O sono perfeito está ligado ao amor e ao sexo? O que é dormir bem? Porque tentamos domar o sono? Como aprender a deixarmo-nos ir? Os mistérios do sono e Teresa Paiva andam ligados há 35 anos. A maior especialista portuguesa nestas patologias iniciou a carreira em 1983 e a escolha, na altura arriscada, acabaria por tornar-se uma paixão. Aos 72 anos, a neurologista recebe-nos na centro de Eletroencefalografia e Neurofisiologia Clínica, para falar do sono e de si, num dos raros momentos em que concede confissões pessoais. Entrevista [...]