Envelhecimento

Comportamento

"É preciso aumentar a consciencialização sobre os direitos das pessoas idosas"

O professor Asghar Zaidi, coordenador do projeto Índice de Envelhecimento Ativo, da UNECE, esteve em Portugal, a convite da embaixada britânica, para participar no primeiro Fórum Portugal - Reino Unido sobre Envelhecimento Saudável. O instrumento de análise comparativa, que pretende ser uma ferramenta que ajude os países a delinear as melhores estratégias para melhorar a qualidade de vida dos mais velhos e tornar a terceira idade mais ativa e independente, diz-nos que Portugal, apesar de estar entre os primeiros no que diz respeito a envelhecimento, não ultrapassa o meio da tabela quando a este se acrescenta a palavra ativo. Entrevista [...]

bem-estar

Seis meses de corrida bastam para começar a sentir estas melhorias

O começo de um novo ano é sempre boa altura para começar a correr. A corrida é uma das atividades físicas mais baratas e os seus benefícios - comprovados em vários estudos - são vários. O El País enumerou alguns deles - além de manter a forma e de, possivelmente, perder peso - que poderá começar a sentir logo nos primeiros meses de atividade. Texto de Alexandra Pedro | Fotografias da ShutterStock A paixão pela corrida é cada vez mais evidente. É uma modalidade que acolhe pessoas de todas as idades, não é dispendiosa e, além de tudo isto, tem [...]