5 passos para um six-pack assim em 2018

Relembramos que um dos erros mais comuns para quem deseja ter um six-pack é "matar-se" a fazer abdominais na esperança de ficar com uma barriga definida. É verdade que estará a trabalhar os músculos abdominais, mas se tiver um excesso de gordura por cima a cobri-los, pode continuar a treinar que nunca ficarão visíveis. O segredo está na alimentação e em eliminar o excesso de calorias. Para começar, siga estas 5 dicas!

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